zyc的个人空间

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zyc 发表于 2009-02-22 00:38:08

腹肌训练仰卧起坐（Traditional Crunch）躺下并屈膝，双手置于耳后。缓慢地屈身，让你的肩部离地。12到15次一组。屈膝举腿（Bent-Leg Knee Raise）头部和脖子放松躺下，双手平放置于臀侧。双脚平放于地。用你的下腹肌肉把你的 ..
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zyc 发表于 2009-01-30 11:45:33

不要害怕你没有健身房的会员卡或者用来提高你的身体机能的昂贵器械。在舒适的家或者公园，你可以用你自身的重量作为负重从而完成很棒的训练。它完全免费，并且可以避免因为忽视某种技术或者没有训练到不同的肌群而 ..
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zyc 发表于 2009-02-22 00:37:13

当你设计你的训练计划时，记住：同一片肌肉的负重训练至少要间隔48小时。你的肌肉在训练后需要时间恢复和自我修复。每个礼拜中有一天不要安排任何正规训练。在开始锻炼前做五分钟的热身，比如慢跑，骑单车（健身房） ..
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zyc 发表于 2008-05-04 08:58:45

如果一辆向东行驶的火车在正午从芝加哥触发，另一辆向西行驶的火车在一小时后从纽约出发，这会让你的数学更好么？新的证据说“No”。在四月二十五日的科学杂志上，来自俄亥俄州立大学的研究者们说我们常用的数学教学 ..
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zyc 发表于 2008-04-28 16:25:21

怀孕前怎样做才能影响孩子的性别？根据最近一期皇家协会发表的一个研究，你应该注意你的饮食。在英国Exeter和牛津大学的科学家们追踪了750个第一次怀孕的妇女。并向她们问询了在怀孕前后的饮食习惯。根据她们的卡路里 ..
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zyc 发表于 2008-04-18 17:13:52

今天讲讲可能发生在你身上的恶性循环。一个新的研究表明肚子上的肥肉可能会让你更加饥饿，并将导致更多的肥肉。这项研究在西部Ontario大学展开。罪魁祸首是一种叫Y型神经肽或者NPY的荷尔蒙。这种荷尔蒙被认为产生于大脑 ..
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zyc 发表于 2008-04-10 10:23:45

细菌有着惊人的适应能力，他们能在滚烫的温泉中存活，能活在死海，当然，也能活在人体内，给我们带来讨厌的疾病。多年以来，这些狡猾的小东西找到了如何躲避我们用来消灭它们的抗生素，也就是常见的吃掉药并排泄掉 ..
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zyc 发表于 2008-04-07 16:54:54

这一期我们又谈到短吻鳄。在三月14日，我们告诉你了短吻鳄是如何利用他们的肺在水中掌握方向的。现在，路易斯安那的生化学家们声称短吻鳄的血液中可能有抗感染的关键物质。他们的发现发表在新奥尔良举行的美国化学学 ..
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